¿Cómo se combate el Winter Blues?

Ir a ver una película, salir a caminar, salir de casa temprano cuando hay sol, pasar tiempo con otras personas, comer alimentos nutritivos y ser paciente. Este es el manual elaborado por el National Institutes of Health (Institutos Nacionales de la Salud) para combatir el “Winter Blues” (la tristeza del invierno).

Según los expertos que han estudiado durante unos treinta años esta forma de tristeza que llevamos con nosotros porque oscurece temprano, siguiendo estos consejos el malestar desaparecerá poco a poco.

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